i ile tzn. za dużo, jakie negatywne skutki występuja, czy nawet u cięzko trenujących,, zawodowców mogą wystąpić niekorzystne skutki nadmiaru białka?czym się to objawia? czy 2 gramy na kg wagi, w zupelnosci wystarcza nawet na low carb diecie redukcyjnej? czy bialko może powodować zlogi i odkladanie sie śluzu , czy wody pod skórą?obrzęki, [...]
jakie sa objawy niedoboru bialka u ciezko trenujacego kulturysty ktory powiedzmy spozywa duzo wegl, przy malej ilosc bialka ponizej 100 gram dzienie.chodzi o zdrowotne objawy tez
witam mam pytanie odnosnie suplementowania sie aminokwasami i odzywkami proteinowymi Interesuje mnie czy w amatorskim sporcie istnieja jakies ZNACZACE roznice pomiedzy tymi dwoma suplementami? tzn wiadomo ze bialko rozbija sie pozniej na aminokwasy i dlatego amino szybciej sa wchlaniane - tylko chodzi mi o "cyfry"bo jezeli np bialko rozlozy sie 3 [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzić jakie są skutki brania spalaczy tłuszczu i czy to jest prawda że gdy przestanie się je brać tłuszcz wraca ze zdwojoną siłą ??
Chcę wzmocnić mięsnie pleców aby trzymały mocno i prosto moj kręgosłup. Potrzebuję w miarę bezpiecznych cwiczeń ponieważ mam problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa (lekka dyskopatia, która troche sie pogorszyła po porodzie). Może ktoś mi pomoże w wyborze ćwiczeń? Płeć: Kobieta Wiek: 27,5 Waga: 49 Wzrost: 168 Cel treningowy: wzmocnienie [...]
Mam takie pytanie , mój kumpel chodzi na siłownię już od dłuższego czasu , ma program ułożony przez instruktora( zmieniany co jakiś czas) , ja chodżę na siłownię od niedawna - w porównaniu z nim - i jedno mnie zastanawia -on jest w stanie podnieść duuuużo większe ciężary na każdą partię ciała na sztangach czy wyciągach niż ja - ale np. jestem w [...]
[...] Zakupiłem sobie to cudo po raz kolejny i zaczęło mnie nurtować pytanie czy nie wyszło by to taniej! gdybym kupił wszystkie osobno. Ale tu pojawia się problem a mianowicie jakie tabletki wchodzą w skład tego PACA?? W załączonym zdjęciu oznaczyłem cyferkami tabletki i jeżeli ktoś wie jakie to są proszę pisać. Wiem że tabsy nr 1 to GH TURBO. [...]
Nie wie ktos dokladnie jakie sa dostepne smaki tej odzywki, bo niegdzie nie moge znalezc. Wybralem sobie wlasnie ja i nie wiem jaki smaczek zarzucic, wanilia napewno odpada bo juz mi sie przejadla pozostaje truskawka oraz czekolada jeszcze jest jakis mietowy chyba. Jak ktos wie dokladnie niech pisze, oraz Ci co raczyli sie juz tym bialkiem jakie [...]
[...] i Trening najważniejsze ;). Chcę jedynie suplementami(najmocniejszymi bez względu na cenę) wspomóc spalanie tłuszczu dość efektownie. Jest sporo tematów na ten temat np. "jakie suple z efką" ale to tematy z 2007-2011 a teraz mamy 2013 i aktualnie pytam się jakie najmocniejsze, najbardziej hardcorowe suple istnieją na spalanie tłuszczyku ? :) [...]
Witam wszystkich! Chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy sa dobre na zwiekrzenie dynamiki i poprawienie odrobine sily ? pytam poniewaz uprawiam od 1,5 roku(wczesniej tez ok.3 lat spedzilem na silowni takze jestem srednio zaawansowanym sportowcem) lekka atletyke specjalizacja dysk i kula i zalezy mi na dobrych wynikach a w sklepie z [...]
Siemka wszystkim , jestem w 3 klasie gimnazjum , a myciągle gramy na 2 wystawiających , bo nasz nauszyciel boi się że z jednym możemy potem przegrywać jeśli się nie stawi na meczu :(:( Więc czy ktoś może powiedzieć mi jakie są zmiany przy grze na 1 rozgrywającego ?? może jakieś schemaciki albo zdjęcia ?? proszę o pomoc , z góry THX
Jakie są wobec Was najlepsze efekty guarana ? Zastosowanie: •obniżenie życiowej energii •osłabienie potencji •osłabienie odporności •zmęczenie psychiczne i fizyczne, syndrom asteniczny •zaburzenia koncentracji, pamięci, roztargnienie •bóle głowy, migreny •zaburzenia krążenia na tle niedociśnienia •zawroty głowy •zmęczenie po długich przelotach [...]
Ludzie pomuszcie w wybraniu gainera!! A może lepiej jakieś proteiny? Nie mam bladego pojęcia. A może połaczyć gainera MASS XXL z DIBENCOZIDE MAGNUM a może coś innego. Pomuszcie mi w wyborze dobrego preparatu.
[...] podanej przez producenta, magnez+wapn rowniez w podanej dawce ale stawy wciaz mnie bola, a teraz chyba mam zapalenie barku. Czy zwiekszenie dawki glukozaminy pomoze ? Do jakiej dziennej ilosci wolno ja zwiekszyc bez skutkow ubocznych ? Czy chrzastkom pomoze tez dodanie MSM do tego zetsawu ? Dodam ze przyjmuje sporo kofeiny, cwicze [...]
[...] do przerostu mięśnia sercowego i nadciśnienia. Z kolei neurolog stwierdził ze arginina źle wpływa na psychikę człowieka, że cos tam pobudza w mózgu i ze mogą się uaktywnić jakieś uśpione zaburzenia psychiczne a nawet choroby. Ja cierpię na nerwicę lekową i na razie odstawiłem argininę a jadłem ja prawie rok bez przerwy Może ktoś coś w tym [...]
